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女性每日快走2000步患糖尿病風險降低14%

發(fā)布時間:2022-03-30 來源:中國婦女報 閱讀:554
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近期,美國加利福尼亞大學圣地亞哥分校研究小組在《糖尿病護理》雜志發(fā)表的學術論文指出,老年女性每天走路多,患糖尿病風險低。

研究小組利用一項閉經后女性健康狀況相關研究數(shù)據(jù),以其中未被診斷糖尿病的65歲以上4838名女性(平均年齡78.9歲)為對象,進行平均5.7年(最長6.9年)追蹤,分析和研究行走步數(shù)及步行強度與糖尿病發(fā)病風險的關系。結果表明,每天多行走2000步,糖尿病發(fā)病風險可降低12%,且不受體重指數(shù)(BMI)影響。進一步研究發(fā)現(xiàn),采取中高強度的步行方法,每天多行走2000步,糖尿病發(fā)病風險可明顯降低14%,效果更為顯著,因此提高走路強度非常重要。

(寧蔚夏)

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