清明假期，美味佳肴和青團(tuán)吃多了，一些人腸胃開(kāi)始“鬧罷工”，腹脹、腹痛很難受。這時(shí)不妨試用消食健胃、行氣散瘀、化濁降脂的山楂來(lái)化解。

山楂麥芽飲。取山楂3—9克、麥芽10—30克、水1—3碗、紅糖適量;把山楂、麥芽一起放入鍋中炒至表面焦黃，放涼后加適量清水泡15分鐘，大火煮開(kāi)后用小火煮15分鐘;取藥汁，按個(gè)人口味加入適量紅糖。山楂、麥芽合用，有消積健胃、化積導(dǎo)滯的功效，尤其可用于小兒傷食，安全有效。

羅漢果山楂茶。取羅漢果半個(gè)、山楂15克、水1.5升;把山楂放入鍋中炒至表面焦黃，放涼備用;山楂、羅漢果加水泡15分鐘，大火煮開(kāi)后用小火煮15分鐘，如果想要味道濃一點(diǎn)，可適當(dāng)延長(zhǎng)煮的時(shí)間;取藥汁飲用。本方可消積生津、潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便，適合肺熱或肺燥咳嗽，兼有食積者飲用。

紅棗枸杞山楂茶。取紅棗3粒、枸杞10克、山楂10克、玫瑰10克、水1.5升;紅棗、山楂去核;材料加水泡15分鐘，大火煮開(kāi)后用小火煮15分鐘即可。本方可補(bǔ)肝腎、疏肝解郁、養(yǎng)血安神、消食健脾，適合體虛目澀、睡眠欠佳，兼有食積者飲用。

山楂核桃飲。取鮮核桃肉50克、鮮山楂50克、蜜糖適量;山楂肉放入鍋中炒至焦黃，放涼備用;核桃肉與山楂加少量水在榨汁機(jī)中磨成漿備用;漿液加水至250毫升，小火煮開(kāi)，不斷攪拌，放涼，加入蜜糖即可食用。本方補(bǔ)肺益腎、消食潤(rùn)腸，適合伴有冠心病、高血壓、高脂血癥及便秘的老年人食用。

需注意，山楂只消不補(bǔ)，脾胃虛弱者不宜多食。患有胃炎、胃潰瘍、胃酸過(guò)多或食管炎以及反流性胃炎等腸胃疾病患者，食用山楂會(huì)加重癥狀，應(yīng)忌用。