中秋、國慶假期來臨，很多糖尿病患者也在計(jì)劃著出游，但是旅行總是伴隨著新奇多樣的體驗(yàn)和生活方式的變化，尤其是長途旅行，新的環(huán)境可能會(huì)帶來意想不到的情況，甚至可能讓人陷入麻煩，那么提前做好充分準(zhǔn)備就非常必要。

旅行前的建議

旅行前的醫(yī)院就診應(yīng)該是糖尿病患者旅行計(jì)劃的重要組成部分，其中包括：評(píng)估患者目前的糖尿病控制水平以及控制疾病的知識(shí)和能力；提供在旅行時(shí)管理糖尿病和預(yù)防急性并發(fā)癥的具體說明等。

患者以前的旅行經(jīng)歷可以為醫(yī)生提供有用的背景信息。旅行同伴陪同患者到醫(yī)院就診是一個(gè)好主意，這樣就可以了解患者的醫(yī)療需求，從而能夠在必要時(shí)提供幫助

糖尿病患者日常管理方面的改變應(yīng)該在旅游啟動(dòng)之前做好，這樣患者就有時(shí)間將其納入日常生活，并在出現(xiàn)問題時(shí)聯(lián)系醫(yī)生。

旅行前的準(zhǔn)備

1. 糖尿病患者旅行應(yīng)隨身攜帶疾病說明卡（一張描述患者糖尿病類型、治療方法和緊急情況下可以撥打的電話的卡片）。

2. 打算出國旅行的糖尿病患者，應(yīng)獲得醫(yī)療機(jī)構(gòu)的2封信函（建議用醫(yī)院的辦公信箋寫）：第一封信是為了告知安檢人員您患有糖尿病，以便攜帶注射胰島素的專用工具，如注射器、胰島素、消毒棉片等。一些國家的安全檢查非常嚴(yán)格，隨身攜帶這封信是必要的；第二封信應(yīng)包括患者的藥物過敏說明和其他對(duì)醫(yī)生有用的信息。

3. 醫(yī)生信函、疾病說明卡、藥物和相關(guān)用品都應(yīng)裝在隨身行李中（最好準(zhǔn)備2份，裝在2個(gè)不同的袋子中，一份旅行者攜帶，一份交給同行者，避免因丟失或旅行計(jì)劃的打斷而無藥可用），而不是放在托運(yùn)或存放的行李中。

4. 建議糖尿病患者準(zhǔn)備雙份平時(shí)劑量的降糖藥以及胰島素和其他相關(guān)藥物，并分開放置，如遇特殊情況，隨時(shí)可啟用備用藥物。

胰島素應(yīng)隨身攜帶

1. 胰島素既不能冷凍，也不能被陽光直射或接觸過熱的物體。

2. 最好使用專用的保溫袋，隔層中放置冰條或冰塊。

3. 胰島素應(yīng)放置在隨身攜帶的包內(nèi)，不能放置在行李箱內(nèi)進(jìn)行托運(yùn)。應(yīng)用胰島素泵注射胰島素的患者還要考慮到旅途中胰島素泵的意外情況，并帶好胰島素注射筆，必要時(shí)改用胰島素筆注射胰島素。

4. 服用胰島素和降糖藥的患者必須隨身攜帶血糖監(jiān)測(cè)裝置（動(dòng)態(tài)血糖監(jiān)測(cè)系統(tǒng)更好）。旅行時(shí)的壓力或突發(fā)情況，如可能在路上遇到交通堵塞或航班、火車延誤，都可能導(dǎo)致血糖急劇變化。

旅途中的飲食和服裝

在旅行中，日程安排可能不會(huì)像計(jì)劃的那樣進(jìn)行，所以糖尿病患者一定要隨身攜帶一個(gè)裝有碳水化合物的袋子，記住要有規(guī)律地吃飯，以免發(fā)生低血糖。

單糖（如糖果、無營養(yǎng)的軟飲料）可以很快緩解低血糖癥狀；復(fù)雜碳水化合物（如花生醬、三明治、奶酪、餅干、燕麥棒、什錦水果）可以作為錯(cuò)過或延遲用餐的零食。任何離開酒店的短途旅行都應(yīng)攜帶糖源、水、藥物、干糧和其他供應(yīng)品。

旅行時(shí)應(yīng)選擇舒適的衣物，尤其是足部的護(hù)理很重要。建議糖尿病患者準(zhǔn)備2雙舒適、輕便、有足夠支撐的鞋子。襪子也要柔軟、易吸水，最好是淺顏色，以便腳破損時(shí)易察覺。照顧好足部是非常有必要的，因此，糖尿病患者每天都要檢查雙腳狀況。