近日，北京等北方多地連日降雪，氣溫驟降。不僅交通出行有所不便，戶外體感陰冷也造成室內(nèi)外溫差變大。雪后除了要注意預(yù)防摔傷、風(fēng)寒等常見情況外，心腦血管也是要重點(diǎn)保護(hù)的對象。

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院急診科副主任杜萬良在接受中國婦女報全媒體記者采訪時表示，冬季雪后對于心腦血管疾病的患者來說是比較危險的一段時期，需要注意的方面比較多。

第一是出門時間。外出鍛煉或買菜，盡量上午太陽升起氣溫回暖后再出門。天氣寒冷的時候，人的血管容易收縮，突然變化更容易引發(fā)心腦血管病，因此老年人早晨要出去鍛煉不能太早。很多老人起床早，習(xí)慣外出鍛煉，可以改成先在家做些熱身運(yùn)動，盡量避免清晨五六點(diǎn)氣溫正低的時候外出。

第二要根據(jù)實時數(shù)據(jù)進(jìn)行適當(dāng)?shù)乃幬镎{(diào)整。冬季由于血管收縮，很多人的血壓會比夏天的時候要高。這時候要根據(jù)實際測得的血壓數(shù)據(jù)進(jìn)行適當(dāng)?shù)乃幬镎{(diào)整，有很多人需要在冬天增加降壓藥的用量。

第三要更加注意血糖控制，實時調(diào)整藥物和食譜。冬季由于活動減少，有些人的血糖控制不好。同樣的藥方，夏天服用時血糖一直很平穩(wěn)，而冬季尤其是降雪降溫后，血糖就超出正常指數(shù)了。這時候要對自己的藥物或者食譜進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整，要與時俱進(jìn)，不能一年到頭用一個方案。

第四要趁著天氣好的時候多曬太陽。老年人在冬季要注意一個問題，不能一直關(guān)在屋里不曬太陽。曬太陽對于增強(qiáng)我們的體質(zhì)、防病能力是有幫助的，可以趁著晴天、午后等日照充足的時候，補(bǔ)充陽光照射。