近日，北京等北方多地連日降雪，氣溫驟降。不僅交通出行有所不便，戶(hù)外體感陰冷也造成室內(nèi)外溫差變大。雪后除了要注意預(yù)防摔傷、風(fēng)寒等常見(jiàn)情況外，心腦血管也是要重點(diǎn)保護(hù)的對(duì)象。

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院急診科副主任杜萬(wàn)良在接受中國(guó)婦女報(bào)全媒體記者采訪(fǎng)時(shí)表示，冬季雪后對(duì)于心腦血管疾病的患者來(lái)說(shuō)是比較危險(xiǎn)的一段時(shí)期，需要注意的方面比較多。

第一是出門(mén)時(shí)間。外出鍛煉或買(mǎi)菜，盡量上午太陽(yáng)升起氣溫回暖后再出門(mén)。天氣寒冷的時(shí)候，人的血管容易收縮，突然變化更容易引發(fā)心腦血管病，因此老年人早晨要出去鍛煉不能太早。很多老人起床早，習(xí)慣外出鍛煉，可以改成先在家做些熱身運(yùn)動(dòng)，盡量避免清晨五六點(diǎn)氣溫正低的時(shí)候外出。

第二要根據(jù)實(shí)時(shí)數(shù)據(jù)進(jìn)行適當(dāng)?shù)乃幬镎{(diào)整。冬季由于血管收縮，很多人的血壓會(huì)比夏天的時(shí)候要高。這時(shí)候要根據(jù)實(shí)際測(cè)得的血壓數(shù)據(jù)進(jìn)行適當(dāng)?shù)乃幬镎{(diào)整，有很多人需要在冬天增加降壓藥的用量。

第三要更加注意血糖控制，實(shí)時(shí)調(diào)整藥物和食譜。冬季由于活動(dòng)減少，有些人的血糖控制不好。同樣的藥方，夏天服用時(shí)血糖一直很平穩(wěn)，而冬季尤其是降雪降溫后，血糖就超出正常指數(shù)了。這時(shí)候要對(duì)自己的藥物或者食譜進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整，要與時(shí)俱進(jìn)，不能一年到頭用一個(gè)方案。

第四要趁著天氣好的時(shí)候多曬太陽(yáng)。老年人在冬季要注意一個(gè)問(wèn)題，不能一直關(guān)在屋里不曬太陽(yáng)。曬太陽(yáng)對(duì)于增強(qiáng)我們的體質(zhì)、防病能力是有幫助的，可以趁著晴天、午后等日照充足的時(shí)候，補(bǔ)充陽(yáng)光照射。