本期做客專家：許川，原中央人民廣播電臺主持人，相待心理創(chuàng)始人，資深婚姻家庭治療師，中國婚姻與家庭專業(yè)委員會委員

Q:

我和老公是初戀，在一起從大學(xué)相識到現(xiàn)在一共20年時間，孩子今年九歲。

最近，我發(fā)現(xiàn)他手機QQ有個小號，還跟一個人換成情侶款頭像，每天都和對方分享日常，比如吃什么，做什么，遇見什么都會分享，這些他從來都沒跟我說過。

我們平時只有吃飯、上班、下班、聊孩子，除此之外沒有任何話題。被我發(fā)現(xiàn)后，他對我發(fā)誓只是精神出軌，我還能原諒他嗎？我該怎么辦？

晨雪

A:

晨雪，你好！

男人對你發(fā)誓只是精神出軌，但真相到底是什么你無法去驗證。

你原不原諒他要看兩件事：第一，給自己幾天時間好好思考，是要跟他離婚，還是要繼續(xù)過下去。第二，他坦白之后的態(tài)度怎么樣，是真心想要回歸家庭，還是假意拖延你。

很多人會有一個錯誤的看法，就是對方只要坦白了，并且鐵了心要跟外面的人斷掉，而且行為上也做得特別好，接到電話先給你看，去哪里都告訴你或者帶著你，微信更是隨便讓你看。于是你就完全相信他了，可是這樣的生活過不久，很快對方又會重新找人出軌，因為他第一次出軌的時候沒有得到任何實際上的懲罰，他發(fā)現(xiàn)只要自己認個錯，只要對你保持透明，你就會放下戒心。

更何況你們已經(jīng)有20年感情了，孩子也在慢慢長大，你舍不得，他更知道你舍不得。

分享欲的向外轉(zhuǎn)移也好，精神出軌也好，其實都是因為他在婚姻里有了壞心思，只是你發(fā)現(xiàn)得早，兩個人才沒走到出軌那一步，也可能已經(jīng)走到那一步了，但他害怕破壞家庭，也不想跟你離婚，所以選擇了隱瞞。

有時候精神出軌比肉體出軌更加難以忍受，因為你會發(fā)現(xiàn)他并不是不喜歡做那些事，他不是不喜歡說話，不喜歡精心擺姿勢拍照，不喜歡逛街，他只是沒那么喜歡和你在一起做這些事。所以你會很容易難過，糾結(jié)他是不是足夠愛你，也無法完全信任他，即使他最終真的斷了與外面的關(guān)系，這些無盡的懷疑和對比還是會讓你情緒炸裂。

因此，你最終要做出一個決定：就是要不要跟他離婚？如果你想跟他離婚，就不用談，你要拿起法律武器保護自己，盡量追回本來屬于你的財產(chǎn)。

如果你經(jīng)過認真思考，覺得還應(yīng)該繼續(xù)這段婚姻，那么就不要再去想他們是怎樣的情況，他為什么要愛上別人，因為這些其實都沒有用。

你可以直接跟他說，我相信你是一個對家庭負責的人，我也感到很震驚，你做了這樣的事情，但是我不會幫你“擦屁股”，你自己去解決。你不要和我解釋那么多，我也不想知道你們發(fā)生了什么，我提出我的要求，做不做隨你。

和他亮明態(tài)度后，你讓他去選擇。20年的婚姻，他對你發(fā)誓求原諒，就證明了他內(nèi)心還是對家庭有留戀的?？赡苁且驗檫@么多年來你們之間出現(xiàn)的溝通問題沒有及時解決，而外面那個人正好乘虛而入。

當你做了不離婚的選擇，就一定要同步處理好自己的情緒，不要一直追問他，向他發(fā)脾氣，重新把他推走，要給他建立溫暖家庭的體驗，前期先穩(wěn)定好兩個人之間脆弱的關(guān)系。

你可以找一個專業(yè)的人去承接你的情緒，幫你看清后續(xù)的婚姻要怎么維護，怎樣才能讓他真正從精神出軌回歸到能夠真正愛你，讓愛流動起來的階段。