一項(xiàng)國際新研究顯示，適當(dāng)獨(dú)處可有助緩解現(xiàn)代生活的壓力，讓一些人感覺更加自由。

這項(xiàng)由英國雷丁大學(xué)、荷蘭蒂爾堡大學(xué)、英國杜倫大學(xué)合作的研究論文，日前發(fā)表在英國《自然》雜志的子刊《科學(xué)報(bào)告》上。該研究的最初目的是尋找是否存在一個(gè)“臨界點(diǎn)”，即每天獨(dú)處多長時(shí)間可能損害健康。但令研究人員驚訝的是沒有發(fā)現(xiàn)這種臨界點(diǎn)，該研究顯示，如果人們主動(dòng)選擇獨(dú)處，可以不感到孤獨(dú)，并能緩解自身壓力。

這項(xiàng)研究選取178名年齡在35歲及以上人士，要求他們在3周內(nèi)堅(jiān)持寫日記，記錄每天獨(dú)處的時(shí)間、應(yīng)對壓力的方法、生活滿意程度、生活自主性和孤獨(dú)程度。獨(dú)處的要求是不與他人面對面接觸，也不通過社交媒體或電子郵件等網(wǎng)絡(luò)聯(lián)系方式與他人交談。

研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，一天中獨(dú)處時(shí)間越長的人，認(rèn)為自己受到壓力的程度越低，生活自由度越高；然而獨(dú)處時(shí)間過長的人，其孤獨(dú)感更強(qiáng)，生活滿意度也隨之下降；但如果獨(dú)處是主動(dòng)選擇而不是被迫，這些負(fù)面效應(yīng)會(huì)減輕甚至消失。（欣聞）