“口罩雖好，請(qǐng)勿貪戴！”現(xiàn)在很多人已經(jīng)習(xí)慣把口罩當(dāng)成防護(hù)措施，感覺(jué)摘掉口罩后沒(méi)有安全感。那么，佩戴口罩是否會(huì)影響免疫功能的正常發(fā)揮、削弱抵御疾病的能力？答案是：可能會(huì)。

首先，長(zhǎng)期佩戴口罩可能會(huì)改變呼吸道黏膜的濕潤(rùn)度和溫度，過(guò)度濕潤(rùn)的環(huán)境更易導(dǎo)致呼吸道黏膜受到細(xì)菌和病毒的侵害，增加呼吸道感染的風(fēng)險(xiǎn)。

其次，雖然呼吸道黏膜具有一定的自我修復(fù)和抵抗力，但長(zhǎng)期佩戴口罩可能使呼吸道黏膜缺乏足夠的鍛煉，導(dǎo)致其抵抗力下降，更容易受到病原體的侵害。此外，口罩在覆蓋口鼻部位時(shí)形成的封閉性環(huán)境，限制了空氣的自由流動(dòng)，導(dǎo)致呼吸道的氣流受阻，影響呼吸道黏膜的正常功能。

如何科學(xué)佩戴口罩？

首先要做好風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估，科學(xué)選擇佩戴口罩的時(shí)機(jī)。例如，室外空曠且人少處可不佩戴。

其次要注意口罩的定時(shí)更換。佩戴時(shí)間一般不要超過(guò)4小時(shí)，一旦潮濕應(yīng)及時(shí)更換。

最后，建議定時(shí)脫下口罩休息，適當(dāng)呼吸新鮮空氣，避免過(guò)度疲勞。